白癜风需要做哪些健身运动？健身运动可谓是多种多样的，但由于采用的健身运动不同，其受益程度也不尽相同。对于白癜风这一疾病，患者要保持好的心理，经常锻炼。那么，白癜风需要做哪些健身运动？

白癜风需要做哪些健身运动？

　　白癜风需要做哪些健身运动？人民华厦医院为大家介绍以下几种健身方式：

　　1 游泳更好的减肥运动：在游泳时，需要手脚并用，付出很大的体力，同时，由于水的导热率比空气高25倍，在12℃的水里停留4分钟所消耗的热量，即相当于同一温度的空气中1小时的消耗量，这对脂肪特别有效。室内游泳馆，白癜风患者尽量少去。

　　2 打乒乓球更好的防近视运动：在打乒乓球时，眼睛以乒乓球为目标，不停地上下、远近、左右调节和运动，不断地促进睫状肌放松与收缩，眼外肌也在不停地收缩，大大促进了眼球组织的血压供应和代谢，因而有效地改善睫状肌的功能。

　　3 骑自行车更好的抗血压运动：骑自行车时的紧张性运动，通过肌肉的反复收缩，促进血管的收缩与扩张，从而降低血压。一般连续运动10周，血压即可开始下降，持续20周，血压稳定下降。

　　4 平衡操更好的健美运动：其方法是：向前伸直双手，手掌紧贴墙壁，保持身一条直线，然后弯曲手肘，身做一前一后动作，每天8—10次，只要持之以恒，就会大获其益。 >>>推荐阅读：儿童初期白癜风如何治

　　5 弹跳更好的健脑运动：弹跳能够增大人的吸氧量，从而供给大脑以充分的能量。

　　6 跑步更好的抗衰老运动：发现一种称为歧化酶的物质，其活性越强，氧自由基便会减少，人的衰老速度就会减慢。试明，只要持之以恒地坚持跑步，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，酶的产量与活动增加，从而收到抗衰老的作用。

　　为了更好的为广大患者服务，人民华厦医院秉承“顾客、以德至上、医技至、服务至诚”的医疗神，为广大白癜风患者提供专业的型咨询服务，同时采用多 维白癜风工程，针对不同患者选取不同的治疗方案，受到广大白癜风患者的，是白癜风患者治疗的选择。

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