白癜风患者怎么学会自我调节?现实生活中，白癜风(又称白斑)往往会给患者带来无尽的痛苦，白癜风(又称白斑)患者有必要进行自我调节，不要让自己有太大的压力。那么，白癜风患者有哪些自我调节方法呢?乌鲁木齐华厦白癜风医院，乌鲁木齐航空医学所附属医院的李志晶表示，白癜风患者自我调节方法有以下几种：

推荐阅读： 治白癜风为什么那么难?

白癜风患者怎么学会自我调节

　　1、生活中转移注意力。有了烦恼，尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。

　　2、适当的发泄。向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和心理压力;或进行适量的运动，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。

　　3、正确面对现实。只有敢于正确面对白癜风，才能有勇气去与白癜风作斗争，才能从心理和生理两个方面完的将白癜风削除。因此，白癜风患者正确面对现实是很重药的。

　　【温馨提示】：为了更的服务广大患者，乌鲁木齐华厦白癜风医院给大家提供了更为广阔的交流平台，提供专业的型咨询服务和新GX—B，您有什么关于白癜风方面知识需要咨询的，随时随地可以点击“在线咨询”，或可拨打24小时咨询预约热线电话：010-51282华厦进行咨询了解!!