大家都知道，白癜风的发病由很多因素引起，如环境因素、遗传因素、自身免疫因素、神经介质因素、微量元素等，这些因素相互影响、相互作用才会诱发白癜风，因此，白癜风患者应避免环境、食品等的污染对病情的危害，学会保护自己。接下来就给大家介绍一下预防白癜风要做到“四减少”：减少有害物的接触、减少自呼吸道吸入的有害物、减少有害食物的摄入、减少紫外光的辐射。

    人口的增长与工业的发展，使生态环境受到了不同程度的破坏，各种污染物给人类的健康造成了影响。但治理好环境需社会多方面的努力和配合，它是一项长期的工程。对于每个人，特别是白癜风易感人群，则应采取一些有效的自我防护措施，避免或减少有害物对机体的损伤。白癜风患者应避免环境、食品等的污染对病情的危害，生活中应保护自己做到四减少。

    减少有害物的接触：尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物，经常性接触的工作人员，要作好劳动防护措施。房屋装修要按规定标准选材，装修完工后通风三个月以上再居住，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测。

    减少自呼吸道吸入的有害物：不在马路或烟雾大的场所做剧烈运动，如跑步、练功等活动。
减少有害食物的摄入：蔬菜水果食前要反复以净水冲洗，如时间允许，洗后再以净水浸泡15~30分钟，再冲洗食用，以减少农药等有害残留物。儿童食用水果应洗后削皮，不食用重金属盐超标食品，如用铅容器加工的爆米花类。

    减少紫外光的辐射：长时间暴露在强光下应采取防晒措施，经我们中观察，旅游、海浴后不但发病者多，而且皮损更趋顽固，难以治。长时间户外活动应尽量避免阳光的直射，可用衣物遮掩或涂防晒霜以保护自己。

    航空医学所附属医院（原华厦医院） 白癜风治疗中心提示：只要我们在生活中重视起来，减少接触上述可能诱发白癜风的不利因素，那么我们就可以远离这种疾病的侵袭。更多有关白癜风方面的信息还可到白癜风论坛查看及讨论。

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